Секреты спортивного питания: как составить идеальный рацион для достижения максимальных результатов Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько сильно питание влияет на ваши спортивные достижения? Мы часто зацикливаемся на тренировках, забывая, что наше тело – это сложная машина, работающая на топливе. И качество этого топлива напрямую определяет, насколько эффективно и результативно будет работать эта машина. Правильное питание
Метка: план питания
Секреты спортивного питания: как питаться, чтобы побеждать? Знаете, что самое сложное в спорте? Не тренировки, не соревнования, а правильное питание. Многие спортсмены уверены, что достаточно просто «много есть», чтобы выдерживать колоссальные нагрузки. Но это огромная ошибка! Правильное питание — это не просто количество пищи, а качественный подбор продуктов, соответствующий виду спорта, интенсивности тренировок и индивидуальным