Метка: снижению выносливости

Секреты спортивного питания: как питаться, чтобы побеждать? Знаете, что самое сложное в спорте? Не тренировки, не соревнования, а правильное питание. Многие спортсмены уверены, что достаточно просто «много есть», чтобы выдерживать колоссальные нагрузки. Но это огромная ошибка! Правильное питание — это не просто количество пищи, а качественный подбор продуктов, соответствующий виду спорта, интенсивности тренировок и индивидуальным