Как избежать травм во время тренировок: руководство для начинающих и опытных спортсменов Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько усилий вы вкладываете в свои тренировки, чтобы добиться желаемых результатов? Бессонные ночи, изнурительные упражнения, строгая диета – все это ради достижения цели. Но что, если все ваши старания пойдут прахом из-за одной-единственной травмы? Это может случиться
Метка: свое тело
Раскройте свой внутренний потенциал: Йога для здоровья и гибкости Задумывались ли вы когда-нибудь, как простое, на первый взгляд, движение тела может изменить вашу жизнь? Йога – это не просто набор асан (поз), это целая философия, которая помогает обрести гармонию тела и духа. Она доступна каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Если вы ищете