Как справиться со стрессом: путеводитель по сохранению здоровья и душевного равновесия Стресс – это неотъемлемая часть современной жизни. Мы все сталкиваемся с ним ежедневно, будь то пробки на дороге, дедлайн на работе или семейные проблемы. И хотя небольшое количество стресса может быть даже полезно, постоянно находясь под его воздействием, мы рискуем серьезно подорвать свое здоровье.
Метка: уровень стресса
Спать как младенец: секреты крепкого сна с Biozan Знаете ли вы, что качество вашего сна напрямую влияет на все сферы жизни? От настроения и продуктивности до иммунитета и общего самочувствия – все зависит от того, насколько хорошо вы высыпаетесь. Если вы постоянно просыпаетесь уставшим, чувствуете себя разбитым даже после 8 часов сна, или боретесь с